Niecodzienne doświadczenie … Tego trzeba spróbować …

Takie opinie dominują wśród uczestników Fundamental Workshop Metoda Wima Hofa, które odbyły się w ostatnią niedzielę 21 stycznia 2024 roku w Charzykowach, w Ośrodku Wypoczynkowym REJS. Organizator tego wydarzenia, jak już informowałyśmy wcześniej, to Szultka Sport - lokalny podmiot, prężnie działający w branży fitness.

Co się działo w niedzielę, że tak entuzjastyczne rekomendacje wybrzmiewają wśród śmiałków, którzy ostatecznie wykąpali się w lodzie? A trzeba dodać, że mimo obaw, zrobili to wszyscy biorący udział w zajęciach. Metoda Wima Hofa, to nie tylko ekspozycja na zimno, ale w pierwszej kolejności praca nad prawidłowym i efektywnym oddechem, poza tym praca z umysłem, aby wykształcić odpowiednie nastawienie i w efekcie, łącząc te elementy poddać się terapii zimnem. To wszystko udało się osiągnąć prowadzącemu warsztaty Adamowi Kowalewskiemu - certyfikowanemu instruktorowi Metody Wima Hofa.

Uczestnicy wykonywali prezentowane przez niego ćwiczenia oddechowe, poprzedzone odrobiną wiedzy teoretycznej. Po części wykładowej, wszyscy chętnie i odważnie przeszli do części praktycznej, na zewnątrz budynku. Nie lada wyzwanie, wszak mamy zimę i to w zimowej odsłonie. Uczestnicy szybko napełnili wannę lodem i po kolei poddali się kąpieli, wytrzymując w lodzie nawet dwie minuty, a niektórzy nawet więcej niż trzy. Po wyjściu, sądząc po minach, było im zimno, ale mimo to na pierwszy plan wybijała się radość.

Niebywałe, ale kilka minut spędzonych w lodzie, poprzedzonych ćwiczeniami oddechowymi pozwala poczuć radość i szczęście, przede wszystkim z czasu przeznaczonego dla siebie, zrobienia czegoś dla swojego zdrowia, przyswojenia dotąd nieodkrytej wiedzy - tak swoje wrażenia opisywali, od teraz już pewnie amatorzy zimnej wody. Deklarują chęć stosowania technik oddechowych prezentowanych przez prowadzącego na co dzień.

Pomysł zrodził się tuż po jego udziale w zajęciach prowadzonych przez Adama Kowalewskiego w Gdańsku. Jako że w naszej okolicy nie brakuje aktywnie morsujacych grup, a Tomasz, jako trener personalny na co dzień ma do czynienia z osobami, dbającymi o zdrowie i dobre samopoczucie, zainteresowanie Warsztatami było spore. Liczymy na kolejne wydarzenia organizowane przez Szultka Sport, którym będziemy się przyglądać. A póki co zawsze warto pójść na trening, na basen, pobiegać, a może przygotować się do triathlonu? Z tym wszystkim do Szultka Sport można zwracać się w ciemno.