Najmłodszą osobą, która popełniła samobójstwo, było ośmioletnie dziecko

Wczoraj, we wtorek 10 września, obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Rozmowa z chojnicką psycholog – Laurą Stachowicz.

10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom, którego celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat tego poważnego problemu oraz wsparcie osób, które znajdują się w kryzysie psychicznym. Samobójstwa to zjawisko o globalnym zasięgu, które dotyka miliony osób na całym świecie. W Polsce każdego dnia życie odbiera sobie średnio 15 osób, a około 300 podejmuje próbę samobójczą. Warto zwrócić uwagę, że więcej osób ginie w wyniku samobójstw niż w wypadkach drogowych.

Trudna sytuacja dzieci i młodzieży
Zjawisko samobójstw dotyczy nie tylko dorosłych, ale coraz częściej również dzieci i młodzieży. W zeszłym roku w Polsce 145 osób poniżej 19. roku życia popełniło samobójstwo, a blisko dwa tysiące młodych ludzi zostało uratowanych po próbach samobójczych. Te statystyki są alarmujące i pokazują, jak pilnie potrzebne są działania mające na celu wsparcie młodych ludzi w kryzysie.

Wzrost liczby prób samobójczych w tej grupie wiekowej jest ściśle powiązany z wieloma czynnikami, takimi jak presja społeczna, problemy w relacjach rówieśniczych i rodzinnych oraz trudności w dostępie do specjalistycznej pomocy psychologicznej. Niestety, wiele ośrodków wsparcia, w tym placówek psychiatrycznych dla dzieci i młodzieży, boryka się z trudnościami kadrowymi i finansowymi.

Męski problem
Dane wskazują również na znaczne różnice między płciami w kontekście samobójstw. Spośród 15 codziennych samobójstw w Polsce aż 12 to przypadki dotyczące mężczyzn. Choć kobiety częściej podejmują próby samobójcze, to mężczyźni częściej odbierają sobie życie. Wielu z nich ma trudność w zwróceniu się o pomoc – stereotypy związane z rolą mężczyzny w społeczeństwie sprawiają, że często ukrywają swoje emocje i problemy.

Samobójstwo to ostateczne zerwanie ze wspólnotą, podczas gdy próba samobójcza jest postrzegana jako desperacki apel o pomoc. Dlatego ważne jest, aby zarówno społeczeństwo, jak i bliscy osób w kryzysie zwracali uwagę na pierwsze sygnały, rozmawiali i okazywali wsparcie. Jedna szczera rozmowa, nawet bez profesjonalnej pomocy, może uratować życie.

Cztery kroki do wsparcia – Zasada 4Z
Eksperci zalecają stosowanie zasady 4Z: Zauważ, Zapytaj, Zaakceptuj, Zareaguj. Pierwszym krokiem jest dostrzeżenie, że dana osoba może być w kryzysie. Następnie należy otwarcie zapytać o jej stan, zaakceptować trudne emocje i bez oceniania zareagować, oferując pomoc. Ważne jest, aby pamiętać, że osoby w kryzysie często nie są w stanie samodzielnie szukać wsparcia, dlatego tak istotne jest, by bliscy pomagali w znalezieniu profesjonalnej pomocy.

Gdzie szukać pomocy?
W Polsce działa wiele organizacji, które oferują pomoc osobom w kryzysie emocjonalnym oraz ich bliskim. Warto pamiętać, że pomoc dostępna jest pod specjalnymi numerami telefonów:

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116-111 (całodobowo),
Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800-702-222 (całodobowo),
Telefon wsparcia dla osób w żałobie: 800-108-108 (od poniedziałku do piątku od 14:00 do 20:00),
Wsparcie dla dzieci i młodzieży w żałobie: 800-111-123 (od poniedziałku do piątku od 12:00 do 18:00).
W razie zagrożenia życia należy natychmiast dzwonić pod numer alarmowy 112.

Samobójstwom można zapobiegać poprzez wczesne dostrzeganie sygnałów ostrzegawczych, otwartą rozmowę i udzielanie wsparcia. Każde życie jest warte rozmowy, dlatego warto być czujnym i reagować na czas.